Как не думать о сигаретах, когда бросаешь курить?

Важно хорошенько обдумать, зачем эта мера необходима. Специалисты рекомендуют воспользоваться следующими рекомендациями:
• Никакие из домашних предметов не должны напоминать о курении.
• На время отказа от никотинизма целесообразно исключить из рациона острую и соленую пищу, а также алкоголь, лучше предпочесть фрукты и овощи.
• Ограничить общение с курящими людьми.
• Посещать те месте, где запрещено курить.
• Заняться чтением, разгадыванием кроссвордов, просмотром телепередач.
• Орешки, семечки, сухари, карамельки нередко помогают отвлечься от мыслей, связанных с курением.
• Ежедневно следует употреблять не менее двух литров очищенной негазированной воды, которая ускорит выведение токсинов из организма.

Такие простые методы помогут одолеть навязчивые мысли о курении. Если же затянуться все равно периодически хочется, то необходимо набрать чайную ложечку натурального меда и добавить к нему корицу, буквально щепотку. Такую смесь медленно рассосать. Подобный эффект даст жвачка с экстрактом корицы. Коричная кора повысит мышечный тонус и настроение, положительно скажется на стенках сосудов.